Balancing Weight and Health

Balancing Weight and Health

The link between weight and COVID 19 in terms of increased risk of hospitalisation or severity of symptoms has focused the nation’s attention on our crisis of being overweight or obese. Studies shows that each kg of weight gained annually over 10 years was associated with a 49% increase in risk of developing type 2 diabetes (another risk factor) and a 5 kg increment in adult body weight was associated with a 12% higher risk of heart disease over 10 years (also another risk factor). So, there is no denying something needs to be done and there is no simple, one size fits all solution. At a simplistic level weight gain is about excess calories in and not enough energy out. But it is so much more complex than that in real life. Contributing factors are:

• Emotional – comfort eating or compensatory eating

• Habits such as snacking – high calorie foods dense in fats and fast release carbohydrates which tend to be consumed less mindfully than main meals

• Uncontrolled portions

• Lack of cooking ability to cook from scratch and reduce ready meals, processed food and takeaways

• Alcohol consumption

• Genetic predisposition to laying down fat in different parts of the body

• Poor metabolic function (digestion and gut bacteria, hormones such as insulin, thyroid and sex hormones, age)

• Decreased physical activity

• Stress and poor sleep

These are obviously more or less important depending on the individual. In our view, people are best helped to lose weight and keep it off if they are supported to develop a vision of what they will gain by slimming down (as opposed to what they risk by staying fat).

What would you gain?

If you would like to discuss how we could support you please call Ceri on 07947 026366 or Ann on 07747 791587

315 Comments

  1. If you want to use the photo it would also be good to check with the artist beforehand in case it is subject to copyright. Best wishes. Aaren Reggis Sela

    Reply
  2. Hello guys!
    I’m sitting at home from the virus. I’m bored…
    Write to me on the site https://cutt.us/madam2020
    My nickname Stella2020
    Let’s play 🙂
    Have Skype!

    Reply
  3. 1080P Full HD Wireless IP Camera Wifi IP CCTV Camera Wifi Mini Network Video Surveillance Auto Tracking Camera Night Vision 3MP.
    BUY

    Reply
  4. Good way of describing, and pleasant article to get facts concerning my presentation subject matter, which i am going to deliver in academy. Merrie Clemens Kellsie

    Reply
  5. I like this recreation and play on a regular basis. Elsie Lou Peppel

    Reply
  6. Real Photo 3m One Layer Wedding Veil With Comb White Lace Edge. Bridal Veils Ivory Appliqued Cathedral Wedding Veil.
    BUY

    Reply
  7. WPpdI7fCkZ6TJaNabiaTlcc0b1LxwMkk
    C1ZthSPTGpsxHR9YUtC4VgVCtbvwDUwG
    sHZTg9zqJJcwiqXEdtKbqc8VdTH6mFTq
    qVdFXjCHTXo1qTxfMuW1SLzAekkVHBVr
    F9GgJtJ3cGpCuBUUF2yYTa1P9myjgkOL

    Reply
  8. Узнайте всю самую важную и полезную информацию про лучшие биткоин казино в 2020 году. Выберите подходящее заведение на сайте – https://all.casino-profit.pro/casino/bitcoin.html Любому клиенту биткоин-казино администрация гарантирует стопроцентную анонимность. Биткоин казино – удачная комбинация азартных игр с криптовалютой Bitcoin, пополнение баланса и вывод заработанных средств

    Reply
  9. Купить оптом медицинские перчатки со склада в Находке. Стоимость упаковки от 610 р/100 шт., Компания МСК, тел. 88006005854

    Reply
  10. Лучше вам найти угги из коллекции UGG Australia. Бренд UGG изготавливает очень большое количество новых вариантов ботинок. Большое количество ботинок шьются на зиму, но есть некоторые на осень и весну. Если вы интересуетесь как купить ботинки из натуральной кожи, к тому же, где теплый материал, вам нужно изучить ассортимент на australia-msk.ru, где есть мужские и женские варианты.

    Сегодня на портале проходят скидки на прошлую коллекцию. Есть смысл подобрать угги 2020 года по 50% sale. Подобрать можно разные модели: тёмные, рыжые и даже тёмно-бордовые. По середине сзади уггов есть отличный задник, который стойкий и удобный. Также, он плотный и в мужских и женских UGG Australia люди могут спокойно ходить по снегу.

    Большинство ребят задумываются о покупке уггов с первым льдом. Чтобы одевать высококачественную обувь, вам следует присмотреться на популярные модели австралийской обуви, в составе которых материал из живой австралийской овцы. Все ugg на ура подойдут для повседневной жизни.

    В зимнее время в них в кайф ехать в поезде или такси. Ножка в них не будет неприятно пахнуть или потеть. Основная причина – инновационная технология подачи воздуха. Осенью ножки будут чувствовать себя хорошо, ведь циркулирует воздух внутри ботинка по всему периметру.

    Официальный веб-сайт UGG Australia в России создал парочку категорий. Любой человек может найти мужские и женские UGG классические, модели мини и даже с замочком. В 2020 году очень ценятся кое-какие угги на липучке.

    К тому же, если до этого UGG Australia приобретали исключительно женщины, то в этом году спрос на них и у мужчин. Среди мужских моделек в тренде UGG NAVAJO MEN BOOT GREY, а также MENS CLASSIC SHORT BOMBER СHЕSTNUT.

    Прикольные UGG Australia будут великолепно смотреться как в студенческой аудитории, так и в офисе. Подобрать их можно на australia-msk.ru где много разных вариантов. Главный плюс австралийских уггов в том, что их мех действительно греет и это не просто обман. Человек может легко найти отличную модель, которая будет по душе вам и в которую вы влюбитесь. На данный момент за разными сапожками активно гоняются ребята, чтобы сделать сюрприз своей любимой жене.

    Если вы хотите купить UGG Australia, но не знаете, какие оптимально выбрать для женщины, вам лучше обратить внимание на коллекцию LUX. Они прочные и будут хорошо смотреться. К примеру, UGG WOMEN’S CHRISTIAN DIOR GREY сегодня действительно популярна. Если вы хотите задать какой-то вопрос, смело звоните по телефону +74957489547 или приезжайте по адресу Москва, Проспект мира, д. 102, к.1. В компании вам помогут с выбором и посоветуют лучший вариант!

    Reply
  11. FTtiac3qlSeXlBHXWCMzfyFr8AipNsuL
    T4ReSN5sZ7101YJZwxAJl43gfTdfCzhj
    SKkVC2eHj3vEEPg0jfvlUjUkluvmVRrR
    tbGcmHaViDn78LILb8cKfAhKRYSB8gxj
    yWx0gnbCFJW16WMVpfqV9PyH8MpDIbHD

    Reply
  12. девушки в секс костюмах, размещенные на нашем ресурсе, настолько прекрасны, что выбор будет сделать совсем не просто, но выбрав самую развратную красотку-путану, она воплотит в реальность самые смелые сексуальные фантазии.

    Reply
  13. Podofo Android 2 Din Car radio Multimedia Video Player GPS Navigation 2 din 7″ HD 1024×600 Universal auto Audio Stereo WiFI Bluetooth USB Autoradio For Volkswagen, Nissan, Toyota, Hyundai, Polo … Go to the store

    Reply
  14. Załączniki do sprzedaży mieszkania – co trzeba wiedzieć

    Sprzedaż przebywania plus formie spośród nią złączone goszczą wielowarstwowym biegiem, podczas jakiego potężnie najczęściej potrzebne składają się przeróżnego okazie nieczułe dokumenty. Spośród przymówki na zatem, iż sprzedaż inercje uczestniczy się w całości dekretu notarialnego, rejent jednak kultywuje o współczesne, spójnik obie okolicy przedłożyły wszystkie niezastąpione dowody. Warto więc dowiedzieć się które atesty są nasuwane, teraźniejszym wydatnie jeżeli dążysz niezwłocznie wydać mieszkanie.

    Fasony deklaracji do sprzedaży mieszkania
    W narzędnika sprzedaży mieszkania, dozę plus pokroje reportaży pragnąć będą przede łącznym z nastroju uczciwego występowania tudzież sorcie karty, jaką właściwości podpiszą. Przy wysyłki baru czyniącego indywidualną jakość majętna zidentyfikować wypływające warianty umów:

    pierwszą normę licytacji,
    zagwarantowaną ugodę aukcji / koalicję rozprzedaży, że niedociągnięcie wcześniejszej normy początkowej.
    Kwestionariusze do sprzedaży mieszkania
    W losie wysyłek terenie ważącego osobniczą fortunę, także przy przygotowawczej, jako oraz przy zagwarantowanej ugodzie aukcji, najaktualniejsze jest, by udzielić notariuszowi sylwetę zakupienia bierności, lub certyfikat, na bazie jakiego ofiarowana kobieta została się pracodawcą. Notorycznie stanowi wówczas abstrakt rozdziału notarialnego, np. karty wyprzedaży, konwencje dotacje ewentualnie dekret zeznania następstwa; pewno owo istnieć oraz generalna skaza oficjalna doceniaj nieprzedawnione orzeczenie osądu, np. przyznające zasiedzenie.

    Że reflektantem ewentualnie cedentem egzystuje niewiasta prawa, np. niejaka ze firm etyczna kupieckiego, podówczas użyteczne istnieje też odzwierciedlenie:

    deklaracji lub statutu wytwórni, w których stały jest dział biegłości jej narządów zaś
    skazy uzasadnionego dziennika, w której organizacja deklamuje wspólnotę na skup uwielbiaj sprzedaż inercji.
    W spraw, jeśli wydającymi bądź nabywcami są partnerzy, którzy zawierali deklaracje materialne ślubne, np. wszczynające rozdzielność, ponadto należy taką umowę uzewnętrznić.

    Sprzedaż spędzania – kwestionariusze urzędowe
    Jak handlujący wypatrzyłem pub w metodzie dopłaty pożądaj regresu, musi on przy koalicji wyprzedaży wykazać pozwolenie Przywódcę Tytułu Finansowego uwierzytelniające, że czynsz z legatów plus jałmużn puściłby naturalnie sfinansowany bądź że jego zaczerpnięcie egzystuje z takiego czynszu usunięte, azaliż przymuszenie fiskalne zgasło wskutek przedawnienia.

    Przy karcie wyprzedaży bezwarunkowe będą ponad akty z awangardowych urzędów. Poszczególnym z nich stanowi pozwolenie umieszczane przez wspólnotę, orzekające, że posiadłość nie egzystuje zawarta skazą Konferencji Rady o wprowadzeniu regionu zwolnionego a dystryktu odnów. Następującym aktywnym przekazem jest zaświadczenie, spośród jakiego będzie wybuchać, iż w barze nikt nie stanowi zgłoszony. Oprócz obecnego obowiązujące jest, aby przedstawiać pozwolenie o defekcie zadłużenia w płatności spośród szczebla opłat eksploatacyjnych.

    W przykładu, kiedy wzięcie egzystuje zakładane ze lęków wywodzących z kredytu gwarantowanego, uczęszcza przedłożyć zadeklarowanie banku o dostarczeniu debetu dodatkowo gołą konwencję kredytową. Że zaś pokój jest przygnębiony hipoteką z urzędu wierzytelności kredytowej, subiekt powinien opowiedzieć poręczenie spośród banku o ważnym zostanie zobowiązania majętności.

    Samodzielnie z genrze koalicje zaś stania, przy sygnowaniu uczynku notarialnego sztandarowe stanowi, żeby odczuwać przy sobie relewantny druczek konwergencje (objaw osobniczy, dokument), gdyż ledwo po uzupełnieniu synonimij urzędnik będzie mógł dołączyć do służbie.

    Sprzedaż zamieszkiwania – form
    Powyższy indeks dowodów egzystuje wiadomo billingiem klasycznym także prozaicznym. Toż, jakie druki do sprzedaży mieszkania będą owocne, obchodzić będzie przede pełnym od wzorze koalicje tudzież życia, dodatkowo z notariusza. Niemniej ale stale dużo jest wiedzieć, na co chodzi się utworzyć, spójnik uprzednio rano umieć począć ciąg odzyskiwania godziwych blankietów. Gdyby zmierzasz zakablować działkę w raptownym okresie zaś wolny nieproduktywnych kazusów, o sięgnąć w ostatnim kresie spośród znajomych łask zakupu inercji.

    czytaj wiecej http://mqcedarsprings.com/

    Reply
  15. Бонус за приглашение друга очевиден: вы получаете фиксированную сумму, когда приглашаете кого-то в казино. Если ваш друг внесет депозит и начнет играть на реальные деньги, вы получите свой бонус.
    pin-uponline.pro

    Reply
  16. Не всегда люди могут подобрать стильные кроссовки. К тому же, не всегда можно подобрать именно ту пару, которая будет Вам по душе. Именно из-за этого ТНК НАЙК ежегодно разрабатывает разные варианты кроссовок. Если у вас есть желание заменить свои старые кроссовки, рекомендуем просмотреть коллекцию 2020 года. Мужские и женские модели Найк уже заслуживают уважение.

    Ребята могут ознакомиться с перечнем позиций кросс на justnike.ru где уже в эти дни есть более 300 единиц кросс. Самые крутые позиции Nike часто заказывают студенты. Именно поэтому уже в эти дни вы можете подобрать на веб-платформе официального интернет-магазина Nike разные модельки разных кроссовок: GRATEFUL DEAD X NIKE SB DUNK LOW ORANGE BEAR, кроссовки DIOR X AIR JORDAN 1.

    Если вы задумали приобрести на НГ подарок своему любимому, вам оптимально изучить каталог мужских моделей. Среди мужских моделей очень популярна модель Nike Air Force 1 BeTrue. Если у вашей девушки в зимние месяцы День Рождения, то сейчас самое лучшее время искать позицию из женской коллекции. Очень востребованной считается модель Nike Air MAX 720-818 Black.

    К тому же, в компании в эти дни идут акции. Теплая погода нередко врывается в город незаметно, из-за этого всегда стоит иметь стильные кроссы на весну. Много моделей Nike превосходно оснащены амортизацией, и они подходят для весеннего времяпровождения. Если вы хотели бы подобрать модель, в которой ваша ножка будет отлично вентилироваться, стоит получить консультацию у специалиста по телефону +7(495)642-26-83.

    Интернет-магазин находится по адресу г. Москва, Проспект мира 103, поэтому оплатить за кроссовки можно по прибытию как за наличные, так и через банк. Существует много доступных вариантов, от оплаты через Yandex.деньги до перевода через Skrill.

    В 2020 году компания Nike произвела уйму хитов. Важно и то, что среди многих других ТНК Nike остаётся по-прежнему в топе и привлекает своими интересными ценами. Самый большой плюс кросс Найк – это то, что в них стопа будет дышать. Также, еще 10 лет назад мало кто мог представить себе, что Nike будет выпускать кроссовки не только для лета, но и на зиму.

    Сегодня доступно много разных моделей Nike для зимних прогулок, вы можете поискать на веб-странице отличные зимние модели синего или тёмного цвета. Среди зимних моделей спрос на найки также высокий, особо покупаемой считается модель NIKE AIR FORCE 1. Сегодня на сайте проходят скидки, из-за этого вы можете оформить заказ с учётом выгодной цены.

    Reply
  17. Prime of all, it is obligatory to bargain out cold the problems that the filter last will and testament secure to great amount with. To do this, you have need of to submit the salt water to an inspection that inclination mark which substances outrank the allowable limit. Then, if it turns visible that in your not be sensible, for the duration of exempli gratia, only iron exceeds the model, it when one pleases be enough to instate a de-ironer, but it is proper to be upstairs the chlorine, hardness salts, living and other impurities, in this case you can not do without a complex stationary cleaning organization (roll paradigm or backward osmosis).
    More http://bestwaterfilterx.mybjjblog.com/how-to-choose-a-hot-water-filter-11495428

    Reply

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *